Comincio col dire che so di essere in buona compagnia, l’argomento ansia è trattato ampiamente e diffusamente. Vengono consigliate le più svariate tecniche, meditazioni, tipi di alimentazione, nonché medicine, di vario genere, sia ufficiali che non…
L’ANSIA è una risposta complessa che il nostro organismo dà di fronte a stimoli (interni o esterni) avvertiti come pericolosi.
Si tratta di modificazioni fisiche che possono essere così riassunte:
- aumento del tono muscolare
- aumento del battito cardiaco
- aumento della frequenza respiratoria
- sudorazione
Queste risposte non sono in sé patologiche in quanto sono il modo che il nostro organismo ha di reagire alle situazioni potenzialmente pericolose, tuttavia quando questa reazione d’allarme si protrae a lungo e in modo improprio si parla di STRESS.
Lo stress anziché migliorare le nostre prestazioni può produrre effetti sgradevoli quali:
- disturbi del sonno
- abbassamento dell’attenzione
- aumento delle paure
- labilità emotiva
- irritabilità
- accentuazione dei disturbi somatici funzionali
Che fare?
proverò a dare suggerimenti in futuro, nei miei prossimi interventi